Les biscuits Spéculoos de Marie Chioca

Les biscuits Spéculoos de Marie Chioca

Hello^^ J'aime beaucoup les recettes de Marie Chioca, je possède plusieurs de ses livres et je m'en sers souvent pour préparer les goûters de la semaine. Ses recettes sont toujours bien équilibrées, souvent peu sucrées ou à IG bas, elle utilise des aliments complets ou semi-complets ce qui me convient tout à fait. Cela fait [...]

Bounty maison: barres chocolat / coco peu sucrées ( ou comment faire un goûter maison sans four)

Bounty maison: barres chocolat / coco peu sucrées  ( ou comment faire un goûter maison sans four)

Je n’avais plus de goûter maison dans mon congélateur, plus de brioche, plus de cake ( je les congèle tranchés ça me permet d’en avoir toujours un de prêt), plus de muffins, mais je n’avais vraiment pas envie d’allumer mon four avec ces températures caniculaires 🥵 Pour autant ça me dérange toujours que les garçons [...]

Carrés à la purée de noix de cajou et sucre coco de Megalow Food ( gâteau IG bas)

Carrés à la purée de noix de cajou et sucre coco de Megalow Food ( gâteau IG bas)

En ce moment, mes livres favoris sont  celui d’Ella Hagege: Megalowfood.,  ainsi que celui de Marie Chioca : Gâteaux et douceurs à IG bas J'ai déjà testé pas mal de recettes issues de ces livres, et j'ai eu un gros coup de coeur pour  ce  « Blondie » au sucre coco ( recette du livre Megalow [...]

Gratin de chou-fleur, béchamel à IG bas

Gratin de chou-fleur, béchamel à IG bas

Coucou ! aujourd'hui je vous propose de cuisiner un légume de saison : Le Chou-fleur. Personnellement je le préfère en gratin, je n'ai jamais goûté le taboulé de chou-fleur mais c'est très tentant, il va falloir que je teste. j'ai déjà publié des recettes de gratins de chou-fleur, du coup je vous propose cette fois [...]

Galette des Rois à Ig bas de Marie Chioca

Galette des Rois à Ig bas de Marie Chioca

Les gros repas de Fêtes se terminent seulement, qu'il va falloir enchaîner avec L'Epiphanie et la Galette des Rois. Vous avez ( déjà sur le blog) différentes recettes  de galettes disponibles Ici, (ou dans le menu tout en haut sous l'onglet Epiphanie) dont la Galette des rois au Thermomix, le délicieux Chinois des rois, ou [...]

Quiche au potimarron, champignons et comté, pâte brisée à l’huile d’olive, IG bas

Quiche au potimarron, champignons et comté, pâte brisée à l’huile d’olive, IG bas

Je vous avais promis la recette de cette tarte sur Instagram et enfin la voilà. J'ai réalisé la pâte à tarte selon la recette d'Ella ( Megalowfood) , avec de la farine d'orge mondée ( que l'on trouve facilement en magasin bio) de la poudre d'amandes et de l'huile d'olive. Cette pâte a l'avantage d'avoir [...]