Carrés à la purée de noix de cajou et sucre coco de Megalow Food ( gâteau IG bas)

En ce moment, mes livres favoris sont  celui d’Ella Hagege: Megalowfood.,  ainsi que celui de Marie Chioca : Gâteaux et douceurs à IG bas

J’ai déjà testé pas mal de recettes issues de ces livres, et j’ai eu un gros coup de coeur pour  ce  « Blondie » au sucre coco ( recette du livre Megalow food)! il est vraiment terrible, juste trop bon.

C’est  carrés sont parfait pour combler un petit creux dans l’après-midi.

Je partage la recette, je l’ai réalisée avec de la purée de noix de cajou mais sachez que vous pouvez la remplacer par de la purée d’amandes.

Le gâteau colle un peu à la sortie du four, c’est pourquoi je vous conseille de la cuire dans un cadre inox ( comme ici) ou un moule en silicone et de le démouler tant qu’il est chaud.

blondie cajou 1

Ingrédients pour un petit moule rectangulaire de 20X 20 cm environ:

120 g de purée de noix de cajou ( trouvée chez Nu3, mais on en trouve en magasin bio, sachez que vous pouvez aussi la remplacer par de la purée d’amandes)

2 oeufs

60 g de crème végétale ( amande)

1càc d’arôme vanille

70 g de sucre coco

60 g de poudre d’amande

1/2 càc de levure chimique

60 g de pépites de chocolat noir à 70%

blondie cajou 3

Préparation:

Préchauffez le four à 160°c.

Dans un saladier, mélangez la purée de cajou, la crème végétale, les œufs et la vanille jusqu’à obtenir une mélange bien lisse.

Ajoutez la poudre d’amandes, le sucre coco et la levure chimique, mélange à nouveau.

Incorporez enfin les pépites de chocolat.

Versez la pâte dans le cadre inox, et enfournez pendant 25 minutes.

blondie cajou 1

Si vous souhaitez consulter les autres recettes à ig bas disponibles sur le blog c’est par ICI.

Bon vendredi à tous.

Mon blog couture c’est ici:

Capture d’écran 2019-03-25 à 08.49.14

 

Publié par

anne Preham

Maman de 2 garçons, Gourmande, passionnée de couture et de cuisine. Je vous propose ici mes créations couture, pour toute la famille, tout juste sorties de mon Atelier, réalisées à la main avec amour et soin. Pour des réalisations personnalisées, n'hésitez pas à me contacter par mail, je peux créer sur demande quand cela est possible. Côté cuisine, je suis amoureuse des bonnes choses et du fait maison. J'aime faire plaisir à ma famille en leur concoctant de bons petits plats et de bons desserts. Je privilégie les fruits et légumes de saison et l'alimentation bio alors Bienvenue dans mon Atelier et ma petite cuisine :)

2 réflexions au sujet de “Carrés à la purée de noix de cajou et sucre coco de Megalow Food ( gâteau IG bas)”

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s