Pain d’épices aux pommes (Ig bas) de Marie Chioca

Pain d’épices aux pommes (Ig bas) de Marie Chioca

( image tirée du site de Mathou : Crayon d'humeur ) L'Automne est arrivé,  avec ses jolies couleurs orangées, ses tapis de feuilles, ses potirons et autres cucurbitacées, Halloween, les bonbons,..vous l'aurez compris j'adore cette saison 😉 Toujours dans l'esprit de "manger sainement" et pour profiter des belles pommes de saison , j'ai testé ce [...]

Gâteau aux pommes et au chocolat banc sans beurre de la Ligne gourmande

Gâteau aux pommes et au chocolat banc sans beurre de la Ligne gourmande

Me voilà de retour après une jolie semaine de vacances en famille. Après les excès de Pâques et des vacances, je vous propose un gâteau tout léger que j'ai trouvé chez Rabia, une merveille sans beurre et juste 20 g de sucre ! Ingrédients pour un moule à manqué de 21 cm: 2 oeufs 20 g de [...]

Gratin de chou-fleur, brocolis et comté ( béchamel légère)

Gratin de chou-fleur, brocolis et comté ( béchamel légère)

Un peu de légèreté aujourd'hui dans mon assiette, histoire de compenser un peu les écarts du week-end 😉 , j'ai déniché cette recette  sur le site "Fourchette et Bikini". Des légumes et une petite sauce légère, accompagnés d'un poisson ou d'une viande grillée, un menu équilibré pour prendre soin de sa ligne 😉 . Ingrédients: 1 [...]