Healthy mais pas trop, mon livre du moment

Aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous une de mes lectures du moment.

Vous le savez certainement mais je me renseigne beaucoup sur l’alimentation, le fait de manger mieux pour prendre soin de son corps et être bien dans sa tête m’intéresse beaucoup…depuis longtemps je prône le fait maison et depuis quelque temps j’essaie de diminuer nettement le sucre et ce pour toute la famille…

Au cours de mes recherches, je suis tombée sur le profil de Pauline sur Instagram et j’ai tout de suite accroché à sa bonne humeur, sa fraîcheur, et sa positivité!

Me rendre sur son blog :  » Vivre Healthy« m’a paru tout naturel, et j’ai pris beaucoup de plaisir à lire ses articles.

Les thèmes abordés sont les mêmes que dans son livre : « Healthy mais pas trop « que j’ai donc fini par acheté, l’alimentation, le sport et le développement personnel.

Son livre est très bien rédigé et très complet, les photos sont très sympas, les petites illustrations sont très appréciables 😉

• Il est divisé en plusieurs chapitres:

L’alimentation intuitive, ( que j’ai découvert et que j’aimerai approfondir)

• Ce que j’ai aimé le plus ce sont les petits exercices proposés pour mettre en application les conseils de Pauline.

Des recettes saines et équilibrées

Du sport avec des exercices illustrés

Le développement personnel, ( une découverte vraiment enrichissante qui donne envie d’essayer la méditation)
• Je n’en dévoile pas plus, je vous laisse découvrir le reste dans le livre de Pauline.
• Si vous voulez prendre soin de vous, manger mieux, vous (re)mettre au sport, être bien dans vos baskets au final : alors foncez et lisez ce livre.
• J’ai lu certains chapitres plusieurs fois… et je n’ai pas encore réalisé tous les exercices mais à la fin de la lecture on se sent tellement bien 🤩….
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Bonne lecture à tous 😉

PS:

⭐️sur la première photo vous pouvez voir des barres aux fruits, composées uniquement de dattes et de noix de cajou, ( sans additifs, sans sucres ajoutés) il en existe différentes sortes, vous les trouverez dans votre supermarché au rayon des barres de céréales, c’est la marque Nakd qui commercialise ces barres ( cet article n’est pas sponsorisé, c’est simplement un partage 😉 ).

Elles sont super bonnes et pratiques à emporter pour les grignoter avant le sport ou au bureau pour combler un petit creux et constituer un en cas sain !